Co to jest ADD?
ADD to jeden z podtypów ADHD, charakteryzujący się deficytem uwagi, ale bez objawów nadpobudliwości ruchowej, a jeśli się pojawiają to w nieznacznym stopniu.
U osób z ADD zamiast nadpobudliwości występuje charakterystyczna skłonność do pogrążania się w swoich myślach. Często określa się to mianem „bujania w obłokach”.
Osoby z ADD mogą doświadczać trudności w integracji swoich myśli, uczuć i działań, co prowadzi do poczucia chaosu i dezorganizacji w życiu.
Te neurorozwojowe zaburzenie charakteryzuje się także trudnościami w utrzymaniu koncentracji, organizacji działań a także z zapamiętywaniem szczegółów. Takie jednostki mogą też mieć trudność z pełnym zaangażowaniem się w terażniejszość, ponieważ ich uwaga jest ciągle odciągana przez różne bodźce i myśli. W rezultacie, ich zdolność do pełnego kontaktu ze sobą i z otoczeniem jest ograniczona, co prowadzi do uczucia frustracji, zagubienia, a niekiedy do obniżonej samooceny.
Pomimo problemów z koncentracją i utrzymaniem uwagi często potrafią znajdować kreatywne sposoby radzenia sobie z życiem. Są otwarci na nowe doświadczenia, często wprowadzają w życie zarówno swoje jak i innych różne innowacyjne rozwiązania. Potrafią bezproblemowo dostosować się do zmieniających się sytuacji. Często emanują ciepłem i radością, co sprawia, że są lubiani w otoczeniu.
Posiadają także liczne talenty, których odkrycie i rozwinięcie może znacznie wzmocnić ich prawdziwy potencjał życiowy.
Leczenie ADD
Terapia osób z ADD może pomóc w budowaniu zdolności do pozostawania w kontakcie z teraźniejszością, jak również do zauważania momentów, w których pacjent uczy się, jak lepiej rozpoznawać swoje potrzeby, jak radzić sobie z rozproszeniem uwagi oraz znajdować równowagę między wewnętrznymi a zewnętrznymi bodźcami. W wyniku psychoterapii osoba z ADD może uzyskać bardziej pełną, świadomą i autentyczną jakość swojego życia.
autorka: Marta Zachert