Terapia pary ma na celu wydobycie tego, co najlepsze w Tobie i Twoim partnerze. Wzmacniając Twój związek zyskujesz równowagę i możesz lepiej radzić sobie z problemami życia codziennego, być lepszymi…
Dla kogo jest terapia małżeńska? Jakie problemy rozwiązuje? Dokonywanie decyzji o podjęciu terapii dla par może wydawać się bardzo dużym krokiem. Polega ona na przyznaniu, że w Twoim małżeństwie lub…
Asertywność, czym jest ? Jak być asertywnym i czym to się różni od agresji?
Dlaczego nie dotrzymasz postanowień noworocznych? Źle sformułowane cele noworoczne Po pierwsze nasze cele mogą być źle sformułowane. Podstawowy błąd to postawienie poprzeczki za wysoko, na zasadzie określenia co chcę osiągnąć…
Jak przetrwać Święta?Nadszedł grudzień, a wraz z nim - wzmożone przygotowania do Świąt Bożego Narodzenia. Zewsząd bombardują nas świąteczne hity: „Last Christmas” i „Kevin sam w domu”, oraz światełka i…
Psychoterapia ile trwa i dlaczego tak długo ? Psychoterapia polega na regularnych spotkaniach klienta i terapeuty w gabinecie psychoterapeuty o określonej porze na ustalony czas trwania sesji. Zwykle spotkania są…
Jak zapobiegać depresji?Zanim zastanowimy się bardziej nad profilaktyką depresji, warto w ogóle wiedzieć, czym ona jest. Mimo coraz większej dostępności wiedzy psychologicznej i kampanii społecznych poruszających temat depresji, nadal panuje…
Żyjemy w czasach, gdzie zmiany następują w coraz szybszym tempie. Wiek XX, który naznaczony jest dwiema wielkimi wojnami pozbawił wiele dzieci ojców. Podczas, gdy nasze mamy i babcie straciły ojców…
Fobia społeczna może kojarzyć się nam z nieśmiałością, unikaniem przebywania w towarzystwie czy lękiem przed wystąpieniami publicznymi. Jest jednak czymś znacznie więcej. Często lekceważona, przypadłość ta nierzadko występuje przez całe…